Здоровый сон в хорошей спальне

Вероятно, вы слышали статистику, что мы проводим около трети нашей жизни,во сне. Это может показаться пустой тратой: как мы могли упустить все это драгоценное время? Это не пустая трата. Мы живем напряженной жизнью: долгие часы в офисе, семья ожидающая дома, другие проблемы повседневной жизни: счета, приготовление обеда, покупки в продуктовых магазинах. Так что сон необходим. Однако в последнее время люди разрушают этот вековой цикл, только получая несколько часов сна ночью, и это лишение сна причиняет боль вам физическую, эмоциональную и психическую. Многие люди ограничивают время сна из-за какой-то формы бессонницы, и, хотя это может показаться странным часто именно дизайн вашей спальни может иметь какое-то отношение к вашему отсутствию здорового и полноценного сна.

Обновление цветом

Иногда декорирование вашей спальни просто требует изменения атмосферы, чтобы сделать ее более комфортной. Если комната выглядит немного незнакомой, это может помочь создать ощущение новизны в вашем собственном доме. И самый простой способ добиться этого покрасить в новые цвета стены.Зачастую используются прохладные оттенки -это отличный способ принести расслабляющее ощущение в комнату. Такие оттенки ​​как мягкий зеленый или легкий бирюзовый Вам даже не придется перекрашивать всю комнату, чтобы она выглядела по-другому. Создайте акцентную стену,окрасив ее в другой оттенок отличающийся от остальных трех. Или просто нарисуйте отделку вокруг дверей или литье вокруг потолка альтернативного цвета. Небольшие изменения могут иметь большое значение.

Приятные мелочи

Может быть, у вас есть безукоризненный современный и красивый дизайн спальни. Но комфортно ли это? Важно, чтобы комната по-прежнему была уютной, и простой способ добиться этого добавить некоторые мелочи. Некоторые личные украшения спальни добавляют индивидуальный характер в обстановку и делают ее более расслабляющей. Добавьте на постель удобные подушки, чтобы не только создать интересную текстуру, но и добавить расслабляющее впечатление в подсознание, когда вы ложитесь спать.Укрепите несколько полок для личных безделушек.Очень хорошо когда стены украшены личными фотографиями или картинами. Все это поможет сделать комнату более полной и личной, и, следовательно, более мирной. Лучшее для спальни это кровать

Кровать основа сна
Когда дело доходит до политики- это экономика. Когда дело касается спальни и хорошего сна- это кровать. Вам нужно не торопиться и провести исследования различных вариантов. Не покупайте все новые причуды, которые вы видите, но не бойтесь делать изменения. Возьмем, к примеру, пружины. Многие люди по-прежнему используют пружины для кроватей, хотя современные высококачественные матрасы им больше не нужны. Вместо этого вы можете установить платформенную кровать с рамой для хранения, которая может в одиночку модернизировать вашу спальню и позволить вам избавиться от громоздкого комода и лучше выспаться ночью. Неплохо для предмета мебели.

Фэн-шуй для спальни

Когда вы слышите этот термин, вы, вероятно, думаете что этот фокус не следует воспринимать всерьез. Но на самом деле это философия лежащая в основе фэн-шуй.И состоит она из правильного размещения предметов в пространстве, чтобы вы могли получить релакс, который вы заслуживаете. Смысл заключается в том, что внешний вид жилого пространства отражает жизнь жителя. Хотя дизайн спальни это наука которая может занять годы для ее изучения, вот некоторые быстрые основы, которые служат хорошими общими идеями в декорировании и дизайне спальни:

Идеи дизайна спальни

Удаление техники.Уберите телевизор, компьютер и беговую дорожку из комнаты. Мало того, что это неуместное украшение спальни (какова комната: место, чтобы спать или офис?), Но это может также отвлекать Вас. Это может напоминать вам о работе, повседневных заботах или других списках дел. Хотя это место должно быть связана со сном.
Удалите Беспорядок: Если у вас загрязнена комната, у вас, вероятно,осложненная жизнь. Вы не сможете расслабиться в постели, если все не в порядке. Вместо этого организуйте комнату как можно лучше и удалите все беспорядки и путаницу.
Мягкий свет: Как вы сможете уснуть под лампой-допросом?Освещение должно быть мягким и расслабляющим, более похожим на закат.
Закрыть все. Для того, чтобы исключить все отвлекающие факторы,нужно ночью закрывать все имеющиеся дверцы шкафа,комода и тд…. Кроме того, закройте окна и
отодвиньте кровать от стены. Все эти факторы имеют психологическое, физическое влияние.Так что чем менее Вы мысленно сосредоточены тем лучший отдых вы получите в ночное время.

Поделиться: